7 raisons pour lesquelles il est essentiel de combiner l’éducation et le sport

L’avantage de faire du sport à l’école va bien au-delà d’une meilleure forme physique, car il peut avoir un impact important sur l’apprentissage et la socialisation.

La pratique du sport est une thérapie efficace pour réduire le stress, la dépression, l’anxiété, les troubles du sommeil et d’autres troubles mentaux et physiques. La pratique du sport est une thérapie efficace pour réduire le stress, la dépression, l’anxiété, les troubles du sommeil et d’autres troubles mentaux et physiques. Qu’il s’agisse de soccer, de basketball ou d’athlétisme, l’activité physique est un moyen d’enseigner aux élèves les habiletés et les valeurs qui les accompagneront tout au long de leur vie, d’une façon amusante et saine.

Selon Rodrigo Sandoval, coordinateur sportif à l’Universidad de los Andes,  » le sport est un outil pour la formation, le développement et l’amélioration des capacités physiques d’une personne et pour la bonne gestion de soi dans son environnement, permettant l’interaction des aspects sociaux, émotionnels et physiques du bien-être humain.


Voici quelques-unes des raisons pour lesquelles il est important d’inclure le sport dans l’éducation :


Favorise l’intégration sociale

Comme l’écrivain Karen Blixen l’a dit : « Le meilleur de ma nature se révèle dans le jeu, et le jeu est sacré. » Le jeu est un élément fondamental du développement et de l’apprentissage, ainsi qu’un moyen idéal d’interaction sociale. La pratique du sport est, par nature, un jeu qui encourage la coexistence et le respect des autres.


Améliore la coexistence

La plupart des sports ne peuvent exister sans un travail d’équipe, forçant les élèves à vivre avec les autres dès leur plus jeune âge, ce qui leur inculque l’idée que pour aller de l’avant et surmonter est nécessaire la collaboration entre tous.


La forme dans les valeurs et les vertus

Le sport est sans aucun doute une pratique dans l’éducation aux valeurs. A travers les différentes disciplines, des vertus telles que la loyauté, l’amélioration de soi, la coexistence, la camaraderie, la tolérance et la responsabilité sont transmises.


Réduit le stress

La pratique du sport est une thérapie efficace pour réduire le stress, la dépression, l’anxiété, les troubles du sommeil et d’autres troubles mentaux et physiques. Il a également un effet anxiolytique qui améliore les états d’irritabilité et d’agressivité, améliorant l’humeur.


Stimule le cerveau

L’un des principaux avantages du sport est qu’il génère la ségrégation de la dopamine, de la sérotonine et de la noradrénaline, neurotransmetteurs associés à une bonne santé mentale et un sentiment de bonheur et de bien-être. L’exercice stimule la mémoire et les fonctions exécutives du lobe frontal, de sorte que les enfants qui font régulièrement de l’exercice identifient plus rapidement les stimuli visuels et concentrent plus que les enfants passifs. Le cerveau des enfants a besoin de mouvement pour mieux apprendre et se souvenir.


Augmente l’estime de soi

Les enfants qui font du sport ou de l’exercice ont tendance à avoir une meilleure estime de soi et souffrent moins d’anxiété et de dépression. Ils trouvent aussi un moyen sain et constructif de se libérer de leurs frustrations.


Augmente la discipline

Le sport peut être un facteur important de croissance et de développement personnel. Les jeunes athlètes ont tendance à être plus organisés, disciplinés et plus enclins à prendre soin de leur corps et à ne pas prendre de mauvaises habitudes. De plus, elle peut contribuer au choix de la vocation et de la profession de la personne.

Auteur de l’article : admin

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