Le sport dans la famille

De l’Hôpital Universitaire Niño Jesús ils expliquent les raisons des bienfaits du sport dans les petits de la maison :

  • L’exercice physique modéré et régulier contribue au maintien d’un bon état de santé général et contribue au bien-être, à la santé et à la vitalité, en facilitant le bon fonctionnement des différents organes et systèmes de l’organisme.
  • Avec sa pratique habituelle, le cœur, le système respiratoire, les os et le sang sont entraînés et le maintien d’un bon état d’esprit est favorisé, plus fort pour faire face aux problèmes et aux revers de la vie de tous les jours.
  • En tant qu’outil de prévention, l’exercice physique quotidien modéré aide à prévenir le surpoids et l’obésité, y compris chez les enfants et les adolescents. Il est jugé essentiel d’éviter le sédentarisme et d’encourager les courts trajets, la marche ou la promenade.
  • Un exercice physique modéré peut nous aider à nous reposer et à obtenir une meilleure qualité de sommeil. Elle favorise la détente et la décharge des tensions et des nerfs qui s’accumulent souvent au cours de la semaine, tant chez les adultes que chez les enfants et les adolescents ;
  • Pour se reposer, donc il ne doit pas être seulement synonyme d’après-midi de canapé ; pour changer d’activité, en introduisant un peu de sport, il aide au repos physique et psychologique.
  • Grâce au sport, les enfants peuvent réaliser la valeur et les avantages d’un effort et d’une formation continus à moyen et à long terme.

Ils apprennent que l’atteinte des objectifs exige une étape d’apprentissage, de sacrifice et d’effort, et on les aide à comprendre que tout n’est pas immédiat, ni facile à réaliser. Ils apprennent aussi qu’il y a des batailles qui sont perdues, qu’il faut être fort pour pouvoir y faire face et qu’ils connaissent de première main le bon goût des triomphes obtenus. C’est une façon d’aider les enfants qui ne tolèrent pas la frustration.

Les sports d’équipe encouragent la socialisation et aident l’enfant à partager les triomphes et les défaites et à apprécier les sentiments intrinsèques de faire partie d’une équipe, à gagner et à perdre et à s’entraider pour atteindre un but commun.L’exercice physique avec la famille et les amis apprend aux enfants à s’amuser et à s’amuser, une alternative au large éventail de possibilités de loisirs.

Le sport offre la possibilité d’introduire les enfants aux adolescents dans une alternative de loisir saine, qu’ils peuvent partager avec leur famille et leurs amis.Surtout pendant l’enfance, les loisirs sportifs peuvent être un autre point de rencontre entre parents et enfants, qui peuvent être fiers de partager leurs passe-temps avec leurs parents.

Auteur de l’article : admin

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