Les enfants et le sport : c’est ainsi que l’on choisit le plus approprié

L’importance de la pratique d’une activité sportive pour un enfant n’est pas contestée. L’invitation qui vient de Sip, Société Italienne de Pédiatrie, est péremptoire : « Parents, emmène tes enfants faire du sport. Il y a plusieurs raisons à cela. La prévention de l’obésité, par exemple, la promotion d’un bon développement osseux et l’amélioration de la sensibilité à l’insuline, ainsi que la garantie de bienfaits psychologiques. L’importance de la pratique d’un sport pour les enfants n’est pas contestée et, d’autre part, les pédiatres la soutiennent depuis longtemps : pour prévenir même les maladies graves qui peuvent survenir à l’âge adulte, il est nécessaire d’adopter un mode de vie correct dès le plus jeune âge.

Avec le début de l’école commencent également des cours pour les activités sportives – athlétisme, natation, karaté, escalade, danse, patinage et sports d’équipe, football, rugby, basketball, etc. Un choix quasi infini, qui, surtout à un très jeune âge, peut conduire à de nombreuses indécisions : quand les enfants peuvent-ils commencer à faire du sport ? Et quel est le bon sport pour chaque groupe d’âge ? Les experts soulignent qu’il n’existe pas de sport parfait pour un enfant, mais il y a quelques règles à suivre qui varient selon le type de sport et l’âge.

« Le choix du sport doit être le résultat d’un compromis entre les besoins physiologiques de l’enfant, ses inclinations et les besoins des parents « , explique Maria Cristina Maggio de la clinique pédiatrique de Palerme. « Plus précisément, le très jeune enfant peut aborder le sport par le jeu. Les cours d’eau et le baby gym sont les activités idéales, alors que l’apprentissage d’un sport ne doit vraiment commencer qu’à partir de 6-7 ans ».

Il est important de comprendre les goûts de votre enfant et de l’aider à choisir un sport qui l’amuse. « Ce n’est pas nécessairement un sport d’équipe, car même les sports individuels enseignent comment faire partie d’un groupe et favorisent le développement physique et mental de l’enfant « , ajoute May. « Si l’enfant est très timide, par exemple, il n’est pas nécessaire de faire partie d’une équipe : le développement d’une activité sportive l’aidera à avoir une meilleure estime de lui-même et le stimulera à affronter ses pairs.

Il y a une règle générale : jusqu’à l’âge de sept à huit ans, il est préférable de privilégier les sports complets, qui permettent le renforcement et le développement global et complet de l’organisme. Non seulement la natation, mais aussi la gymnastique et la pré-athlétisme. D’autres types de sports, comme le tennis, sont asymétriques parce qu’ils favorisent le développement d’une partie du corps qui ne convient pas à un jeune enfant, il est donc bon de ne pas les pratiquer avant l’âge de 10 ans.

Giorgio Piacentini, point de référence du SIP pour les questions liées à la promotion de l’activité motrice et du sport, souligne la nécessité que tout se passe sans forcer : « Chez les enfants, il est très important de considérer que le passage du jeu au sport réel, voire à la compétition, est une voie naturelle, qui doit se faire sans forcer. Pour une grande partie de l’âge pédiatrique « , conclut Piacentini,  » l’enfant doit donc être mis dans la condition d’être attiré par l’activité physique et sportive pour le pur plaisir et le plaisir, en lui faisant acquérir les compétences nécessaires pour progresser dans le sport, mais surtout en s’assurant que le mouvement devienne une véritable habitude, agréable et enrichissante, à maintenir dans les périodes ultérieures de la vie.

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